健康小屋表示鈣是人體內(nèi)最普遍的元素之一，被稱(chēng)為“生命中的鋼筋混凝土，由于很多人身體都會(huì)缺鈣，所以有些患者需要通過(guò)鈣片來(lái)補(bǔ)充。但是在吃的時(shí)候，也有很多相克的食物，今天
健康小屋小編就講解一下鈣片不能和什么一起吃。
1、鈣片不能和碳酸飲料一起吃
鈣片不能和碳酸飲料一起吃，
健康小屋表示人體吸收過(guò)多的碳酸飲料，吸收過(guò)量的微量元素磷，而鈣與磷的比例失調(diào)以后，磷就會(huì)把身體里的鈣質(zhì)趕出體外，讓人體不能及時(shí)吸收充足的鈣，服用鈣片，也就起不到應(yīng)有的補(bǔ)鈣作用。
2、鈣片不能和菠菜竹筍一起吃
健康小屋表示鈣片不能和菠菜竹筍和莧菜等食材一起吃，，因?yàn)檫@些食材都是綠葉蔬菜，它們的澀味膠中含有大量的草酸，這些草酸進(jìn)入人體以后會(huì)以鈣片而鈣相結(jié)合，生成一些不能溶解的物質(zhì)會(huì)直接影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
3、鈣片不能和大米白面一起吃
平時(shí)鈣片也不適合與大米和白面一起吃，
健康小屋指出大米和白面中含有大量的植酸各種物質(zhì)與鈣片中的鈣相結(jié)合以后，也能產(chǎn)生人體不能吸收的植物鈣鎂鹽，會(huì)直接抑制人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，會(huì)讓鈣片的補(bǔ)鈣功效明顯下降。
