數千年來，在中醫(yī)理論的指導下，
中醫(yī)體質辨識養(yǎng)生學提出了形神共養(yǎng)、協調陰陽、謹慎起居、和調臟腑、動靜適宜、養(yǎng)氣保楮、通調氣血、養(yǎng)正祛邪、三因攝生等原則。中醫(yī)養(yǎng)生所采取 的手段與方法更是豐富多彩，諸如調攝精神、氣功導引、針灸按摩推傘、食養(yǎng)食療、藥養(yǎng)藥 療、日常養(yǎng)護與個人衛(wèi)生等，而且具有簡、便、廉、驗的特色。由于人們企求健康長壽絕非 一朝一夕、一法一式所能奏效，必須在上述眾法中各取所苗，實施綜合調攝，并且持之以恒，方能內養(yǎng)外調、扶正祛邪、補偏救弊、導氣歸經，以取得養(yǎng)生保健的最佳效果。
